Pierwszy AQUA FIT WEEKEND

Pierwszy AQUA FIT WEEKEND

Opis

Październikowy weekend pełen wodnych aktywności! Brzmi jak plan doskonały na wyjazd z mamą, siostrą czy przyjaciółką, a nawet z mężem. Zapraszamy na nasz Pierwszy AQUA FIT WEEKEND. Startujemy już 14 października.

Unikatowy pakiet obejmuje dwa noclegi w pokoju dwuosobowym w Zielonej Wiosce na terenie Aquaparku (ZOBACZ NASZE POKOJE), wyżywienie w formie bufetu oraz cateringu dietetycznego, pięć niezależnych treningów w kameralnie grupie max 10 uczestników oraz dostęp do strefy saun i Aquaparku przez cały turnus!

Koniecznie zabierz ze sobą zapas energii oraz dwa ręczniki, matę do ćwiczeń oraz buty do wody! PAKIET KOSZTUJE TYLKO 990 zł. Zapisy pod nr 58 382 35 05 lub mailowy: zielonawioska@aquaparkreda.pl


Ważne! Turuns odbędzie się przy mimalnej grupie 6 osób. Poniżej szczegółowy haromongram AQUA FIT WEEKEND:

 

Piątek 14.10.2022r.

15:00 Zameldowanie
16:00 Saunarium - Aquapark
18:00 Obiadokolacja
19:30 Aqua Spinning


Sobota 15.10.2022r.

8:00 Joga w grocie Zielonej Wioski
9:00-10:00 Śniadanie w formie bufetu
(reszta posiłków w postaci diety pudełkowej)
11:00 Saunarium - Aquapark
16:00 Aqua Aerobik
19:30 Aqua Pole


Niedziela 16.10.2022r.

8:00 Aqua Aerobik Basen Sportowy
9:00-10:00 Śniadanie w formie bufetu
11:00 Wymeldowanie

 

OPIS ZAJĘĆ:

Aqua Aerobik – forma ćwiczeń gimnastycznych w wodzie sięgającej klatki piersiowej przy muzyce. Trening
ogólnorozwojowy, wzmacniający, którego głównym celem jest podniesienie sprawności oraz utrzymanie i
poprawa wyglądu sylwetki. Przeznaczony również dla osób początkujących, nieposiadających umiejętności
pływania, a także po przebytych kontuzjach.

 
Aqua Pole - trening o charakterze wytrzymałościowym i wzmacniającym, prowadzony na specjalnych, stabilnych
rurach, przytwierdzonych do dna basenu. Umożliwiający kształtowanie siły, wytrzymałości, koordynacji oraz
gibkości. Nowość wśród form aquafitnessu w Polsce.


Aqua Spinning - zajęcia prowadzone na rowerach stacjonarnych zanurzonych w wodzie, z wykorzystaniem
zmiennego tempa muzyki, urozmaicane ćwiczeniami oraz zmianami pozycji i kierunku jazdy. Są to ćwiczenia
aerobowe, spalające tkankę tłuszczową, zwiększają wydajność pracy serca i płuc. Ponadto zajęcia wspomagają
redukcję cellulitu. Specjalnie skonstruowane rowery, które wykorzystują opór wody jako element obciążenia
treningowego wpływają na wzmocnienie mięśni oraz wysmuklenie ciała. Na zajęciach każdy uczestnik musi
posiadać obuwie do wody.


Aqua Aerobik (Basen Sportowy) - forma zajęć aerobowych przy użyciu pasów wypornościowych. Podczas
ćwiczeń wykorzystywane są różne elementy biegowe mające na celu poprawę kondycji i wytrzymałości. W
trakcie zajęć angażowane są wszystkie partie mięśni, natomiast stawy i kręgosłup są odciążone. Zajęcia
odbywają się na basenie sportowym.

Joga - połączenie medytacji, ćwiczeń rozciągających oraz oddechowych, które prowadzą do znalezienie równowagi i polepszenie naszego zdrowia. Joga rozwija świadomość naszego ciała i pobudza do dalszej samorealizacji. Zalecana każdemu, bez względu na wiek czy umiejętności. 

 

Strefa:
Aquapark Reda
Data wydarzenia:
2022-10-14
Cena:
1099 PLN 990 PLN
ZOBACZ WIDEO
Partnerzy
StenaLine Semeko GreenLoft