Unikatowe wodne zajęcia dla każdego
Najlepszy sposób na spalenie zbędnych kalorii – nowatorskie ćwiczenia w wodzie!
BS - zajęcia odbywają się na basenie sportowym
300 zł - karnet 10 wejść (ważny 3 miesiące)
40 zł - pojedyncze wejście
ZAPISY SMS: nr 537-977-916
Pamiętaj o butach do wody!
Możliwość odwołania rezerwacji najpóźniej dzień przed zajęciami do godz. 12:00.
Instruktorka fitness, aqua fitness, saf aqua drums vibes, saf acqua pole, aqua step oraz instruktorka nauki pływania dzieci i niemowląt. W Aquapark pełni funkcję koordynatora zajęć Aqua Fitness.
Instruktorka fitness i aqua aerobiku. Trenowała taniec oraz tenis ziemny. Z zamiłowania pracuje jako trener aqua aerobiku, bo na co dzień pełni funkcję managera restauracji.
Instruktorka: Indoor Aqua Cycling, Aqua Fitness, Kundalini Yoga Teacher. Pasjonatka holistycznego stylu życia.
AquaAerobik – forma ćwiczeń gimnastycznych w wodzie sięgającej klatki piersiowej przy muzyce. Trening ogólnorozwojowy, wzmacniający, którego głównym celem jest podniesienie sprawności oraz utrzymanie i poprawa wyglądu sylwetki. Przeznaczony również dla osób początkujących, kobiet w ciąży, nieposiadających umiejętności pływania, a także po przebytych kontuzjach.
AquaPole - trening o charakterze wytrzymałościowym i wzmacniającym, prowadzony na specjalnych, stabilnych rurach, przytwierdzonych do dna basenu. Umożliwiający kształtowanie siły, wytrzymałości, koordynacji oraz gibkości. Nowość wśród form aquafitnessu w Polsce.
Przeciwwskazania: ciąża, zespół cieśni nadgarstka
AquaSenior - zajęcia przeznaczone dla osób w wieku senioralnym. Ćwiczenia charakteryzuje zmniejszona intensywność. Celem zajęć jest wzmocnienie i usprawnienie korpusu mięśniowego oraz poprawa wydolności organizmu. W wodzie odciążony jest układ kostno-stawowy, dlatego zajęcia przeznaczone są również dla osób mających bóle kręgosłupa czy stawów oraz nadwagę. AQUA SENIOR poprawia koordynację ruchową, zwiększa ruchomość w stawach, wspomaga procesy oddychania i krążenia. W zajęciach stosowane są ćwiczenia z obciążeniem, oddechowe, równoważne i gibkościowe bez wystąpienia ryzyka kontuzji.
AquaSpinning - zajęcia prowadzone na rowerach stacjonarnych zanurzonych w wodzie, z wykorzystaniem zmiennego tempa muzyki, urozmaicane ćwiczeniami oraz zmianami pozycji i kierunku jazdy. Są to ćwiczenia aerobowe, spalające tkankę tłuszczową, zwiększają wydajność pracy serca i płuc. Ponadto zajęcia wspomagają redukcję cellulitu. Specjalnie skonstruowane rowery, które wykorzystują opór wody jako element obciążenia treningowego wpływają na wzmocnienie mięśni oraz wysmuklenie ciała.
AquaAerobik (Basen Sportowy) - forma zajęć aerobowych przy użyciu pasów wypornościowych. Podczas ćwiczeń wykorzystywane są różne elementy biegowe mające na celu poprawę kondycji i wytrzymałości. W trakcie zajęć angażowane są wszystkie partie mięśni, natomiast stawy i kręgosłup są odciążone. Zajęcia odbywają się na basenie sportowym.
EN